順司のブログ

腰椎椎間板ヘルニアを手術してから、体が柔らかい方が腰にはいいだろうと
６年くらいずっとやっていたストレッチですが、最近忙しくサボり気味！

開脚で胸まで着くようになったのですけど！

今やるとやわらかくなるのに相当時間がかかるのでは？
ストレッチして運動してとなると時間がかなりかかる。
今は秋にエントリーしたハーフマラソンがあり、走るほうに力を入れています。

ストレッチも３０分くらいかけますからね！
それに走ると１０キロで１時間！風呂は行ったりすると２時間は使いますね！

もう少し仕事が暇になればいいのですが！
せっかく体が柔ら書くなったのに！